Si bien todo ha sido distanciamiento social, detener los gérmenes y ahora ponerse cubiertas para la cara, todo esto puede ser abrumador emocional y mentalmente. La atención de la salud mental durante el brote de COVID-19 será importante para nuestro bienestar general ahora y cuando termine el brote.
6 consejos para el cuidado de la salud mental:
estamos recibiendo 2000 controles de estímulo
- Evite la especulación: siga las fuentes de las agencias de salud oficiales, como los CDC.
- Siga los consejos de higiene: lavarse las manos con agua y jabón, cubrirse la cara cuando esté en público y quedarse en casa si está enfermo.
- Manténgase conectado: comuníquese con amigos y familiares de manera regular. Una llamada de voz hace maravillas .
- Siga su rutina diaria: manténgase activo, coma una dieta saludable y disfrute del tiempo de relajación.
- Hable con su familia: tenga conversaciones sobre el brote, pero evite concentrarse demasiado en él.
- Administre cómo sigue el brote: manténgase informado y establezca límites al consumo de noticias.
#AVoiceCallWorksWonders
Safety Moment es una característica mensual escrita por Kyle Black de Seneca Meadows.
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